张沄

张沄是Unity Jiu-Jitsu纽约分部的白带选手，师从Murilo Santana。在暑假期间在中国METHOD MMA上海分部进行训练。

Katie自4岁起就开始跳舞，这帮助她培养了身体运动的技能，为她参与巴西柔术创造了条件。她将自己在巴西柔术中的风格描述为流畅、平衡和富有动态。她主张巴西柔术初学者应采用全面的方法，摒弃与自己喜好风格相关的自我设限，既可以练道服也可以练无道服，既可以打上位也可以打下位，还要学习摔跤。

她还强调了通过微妙、间接但有效的策略来增强初学者巴西柔术技术的重要性，例如观看比赛、在社交媒体上关注巴西柔术相关内容，听有关学习巴西柔术或健康的播客。