张沄

张沄是Unity Jiu-Jitsu纽约分部的白带选手，师从Murilo Santana。在暑假期间在中国METHOD MMA上海分部进行训练。

Katie自4岁起就开始跳舞，这帮助她培养了运动的技能，为她参与巴西柔术创造了条件。她将自己在巴西柔术中的风格描述为流畅、平衡及充满动态。她主张巴西柔术初学者应采用全面的方法，摒弃与自己喜好风格相关的自我设限，既可以练道服也可以练无道服，既可以打上位也可以打下位，还要学习摔跤。

她还强调了通过间接但有效的策略来增强初学者巴西柔术技术的重要性，例如观看比赛、在社交媒体上关注巴西柔术相关内容，听有关学习巴西柔术或健康的播客。

Katie于2022年5月开始训练，她一直在保持稳定的训练和比赛。

主要成就：

• IBJJF亚洲锦标赛，白带，成年组羽量级 – 冠军；
• Grappling Industries BROOKLYN，成年组125磅，道服 – 冠军；
• Grappling Industries DMV，成年组125磅，无道服 – 冠军；
• Grappling Industries新泽西，成年组125磅，道服 – 亚军。

@katie_zhangyun